임산부를 위한 확실한 조언
여성에게 주는 가장 큰 선물은 출생을 통해 세상에 새로운 생명을 불어넣는 능력이다.
많은 변화가 일어나고 있다.
이러한 제안들을 따름으로써, 당신은 자신과 아기를 돌보는 데 초점을 맞출 수 있다.
외출할 때마다 자외선 차단제를 발라야 한다.
또한, 태닝 침대를 피하십시오.
임신 중에는 피부가 예민해지므로 너무 가혹한 것은 피해야 한다.
또한, 여러분은 여러분이 바르고 있는 자외선 차단제의 성분들을 살펴보고, 그 화학 물질들이 여러분의 아기에게 해롭지 않은지 확인하기를 원한다.
만약 당신이 임신했다면, 스트레스를 받는 상황을 멀리하는 것이 매우 중요하다.
스트레스는 산모와 태아 모두에게 부정적인 영향을 미친다.
조산이란 산모에게 과도한 스트레스를 주는 결과일 가능성이 있다.
출산 예정일이 다가오면 출산 시설을 찾아라.
여러분이 출산하는 시설에 대해 모든 것을 알게 되면, 여러분은 많은 걱정을 덜 수 있고, 그 과정은 훨씬 더 순조롭게 진행될 것이다.
어떤 시설이 마음에 드는지 알기 위해 좀 더 둘러보십시오.
당신은 그 시설이 당신 자신뿐만 아니라 당신이 진통하는 동안 동행할 사람에게도 충분할 정도로 충분한지 확인하고 싶을 것이다.
임신한 상태에서 들어올리는 데 도움을 받으십시오.
무거운 물건을 들어올리는 것은 아기에게 요통, 유산, 스트레스를 유발할 수 있다.
대안으로, 친구나 상대적인 삶을 사는 것이 당신을 위한 목적이라고 생각하고 의사에게 당신이 얼마나 많은 체중을 들어올려야 하는지 물어봐라.
임신 중에는 건강한 단백질을 많이 섭취하십시오.
이 영양소는 당신의 건강과 당신의 안에서 발달하는 아기의 건강한 성장 모두에 중요하다.
햄버거, 닭고기, 콩과류, 두부 그리고 심지어 해바라기나 호박씨에서도 단백질을 발견할 수 있다.
임신 중에 설사를 하면 맑은 액체를 많이 마셔라.
탈수증은 임산부와 아기에게 매우 위험하다.
수영은 당신의 임신이 나중 단계에 이르기 때문에 좋은 생각이다.
수영은 운동하기에 좋고 안전한 방법이다.
또한, 수영하는 동안 무중력 상태를 느끼는 것은 꽤 편안하다.
임신 중에 질 분비물을 경험하게 되면 가능한 한 빨리 의사에게 말하라.
이러한 배출은 질감염의 잠재적인 증상이며, 이는 임신 몇 개월 동안 발생한다.
하지만, 만약 방치한다면, 이러한 감염은 당신의 아기 그리고 심지어 당신 자신을 위한 심각한 건강 문제로 꽃을 피울 수 있다.
매일 아기랑 대화해.
연구에 따르면, 여러분이 임신 10주 정도 되었을 때 아기는 여러분의 손길에 반응할 것이다.
몇 주만 더 있으면, 아기는 빛에 반응하고 여러분의 목소리를 들을 수 있는 능력을 갖게 될 것이다.
아기랑 얘기하면 유대감을 얻는 데 도움이 될 거야.
예상할 때는 고양이 배설물을 멀리해라.
고양이 배설물은 독소포화증을 옮길 수 있다.
이 기생충은 당신의 아기에게 문제를 일으킬 수 있다.
다른 사람이 너를 위해 고양이가 지저분하게 굴도록 내버려 두어라.
임신 중에 몸이 성장하고 변하기 때문에, 여러분은 성장 중인 배를 사진 찍고 싶을지도 모른다.
한 달에서 그 다음 달까지 당신 안에서 아기가 자라는 놀라운 경험은 일단 신생아를 돌보는 것과 함께 오는 모든 어려움에 빠지면 곧 잊을 수 있는 것이다.
이 사진들은 상기시켜주는 역할을 할 것이다.
임신을 하려고 할 때, 당신이 필요한 모든 영양분과 비타민을 섭취할 수 있도록 당신이 건강하게 먹고 있는지 확인하라.
엽산은 다른 비타민뿐만 아니라 아기의 발달에도 중요하다.
산전 비타민도 섭취해야 한다.
분명히, 임신 문제를 완화하기 위해 여러분이 할 수 있는 일들이 있고, 여러분의 상태에 대한 흥분을 마음껏 즐기도록 한다.
만약 당신이 이 조언들을 따르기로 선택한다면, 당신은 여행의 각 단계를 즐기고 임신의 경이로움을 감상할 수 있다.
이제 훌륭한 보살핌은 당신과 당신의 새 아기 모두에게 나중에 보답할 것이다.
